公司新闻
科学的锻炼时间
调查显示科学的锻炼时间是什么时候？有人说是白天，有人说是晚上，还有人说无所谓，今天宝豪体育教练就来和大家分析一下晚上运动科学吗？错误的时间+积极的锻炼=不科学
晚上锻炼是坏习惯？要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊！
生命在于运动，可白天哪有时间啊。早上闹钟一想，脑子里两个小人就在打架，争着喊：是接着睡呢还是接着睡呢，只有晚上才有时间。
而白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气。晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，，不科学的锻炼不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋炼骨，就会精肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。
正确的应该是早晨太阳出来后锻炼，休息了一个晚上，精力充沛，空气新鲜，这样的环境下和时间段都是最佳的锻炼时刻。
